En-cas proposés par Aziza, Coach en nutrition et bien-être.
Le sport est avant tout un moment de partage. Lors d’un entrainement de basket ou de football, privilégiez l’esprit d’équipe en proposant à vos coéquipiers des fruits en brochettes à la place d’un paquet de bonbons. Simple à réaliser et à partager. (107 kcal)
Riches en fibres, potassium, magnésium, vitamine C et liquide qui augmentent la satiété, pauvres en calories.
Le sport est avant tout un moment de partage. Lors d’un entrainement de basket ou de football, privilégiez l’esprit d’équipe en proposant à vos coéquipiers des fruits en brochettes à la place d’un paquet de bonbons. Simple à réaliser et à partager. (107 kcal)
Riches en fibres, potassium, magnésium, vitamine C et liquide qui augmentent la satiété, pauvres en calories.
Le sport est avant tout un moment de partage. Lors d’un entrainement de basket ou de football, privilégiez l’esprit d’équipe en proposant à vos coéquipiers des fruits en brochettes à la place d’un paquet de bonbons. Simple à réaliser et à partager. (107 kcal)
Riches en fibres, potassium, magnésium, vitamine C et liquide qui augmentent la satiété, pauvres en calories.
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Riches en fibres, potassium, magnésium, vitamine C et liquide qui augmentent la satiété, pauvres en calories.
Le sport est avant tout un moment de partage. Lors d’un entrainement de basket ou de football, privilégiez l’esprit d’équipe en proposant à vos coéquipiers des fruits en brochettes à la place d’un paquet de bonbons. Simple à réaliser et à partager. (107 kcal)
Riches en fibres, potassium, magnésium, vitamine C et liquide qui augmentent la satiété, pauvres en calories.
Le sport est avant tout un moment de partage. Lors d’un entrainement de basket ou de football, privilégiez l’esprit d’équipe en proposant à vos coéquipiers des fruits en brochettes à la place d’un paquet de bonbons. Simple à réaliser et à partager. (107 kcal)
Riches en fibres, potassium, magnésium, vitamine C et liquide qui augmentent la satiété, pauvres en calories.
Lorsque les températures commencent à baisser, l’envie est grande de se tourner vers des sucreries ou des produits salés pour retrouver un peu d’énergie. Préférez les chips de légumes à la version traditionnelle. Une alternative saine et délicieuse ! (160 kcal)
Un goûter de saison croquant et original pour les petits et les grands. Riche en fibre et en sels minéraux. (25 minutes au four ventilé à 170°C)
A la sortie du cours de piscine, après avoir dépensé toute son énergie dans des longueurs en crawl ou en brasse, il est important de reprendre des forces pour repartir de bon pied. Un goûter traditionnel, savoureux et réconfortant, devrait faire le plus grand bien !
Un goûter riche en glucides, protéines, calcium.
